THE BURN ("La quemadura")

Tanto si lo que deseas es un cuerpo para lucir en la playa, como si lo que quieres es sentirte en forma y vibrante, el plan "The Burn" te ayudará a alcanzar tus objetivos más rápidamente. Todos los planes duran solo 8 semanas y se pueden conseguir como un archivo PDF descargable e imprimible para todos los niveles de fitness. Cada plan ha sido diseñado por nuestro equipo de expertos en fitness y frecuencia cardíaca para garantizar que con cada gota de sudor queme toda la grasa que sea humanamente posible.

PRINCIPIANTE

DISEÑADO PARA quienes nunca han hecho ejercicio antes o que no han hecho ejercicio de forma continua durante varios meses.

8 SEMANAS
3 SESIONES A LA SEMANA
24 SESIONES DE EJERCICIO EN TOTAL

BURN PRINCIPIANTE

INTERMEDIO

DISEÑADO PARA quienes hacen ejercicio entre 1 y 2 veces a la semana y que desean incrementar el nivel de intensidad.

8 SEMANAS
3-4 SESIONES A LA SEMANA
28 SESIONES DE EJERCICIO EN TOTAL

BURN INTERMEDIO

AVANZADO

DISEÑADO PARA quienes hacen ejercicio entre 3 y 4 veces a la semana, están en forma y desean un plan de entrenamiento intenso estructurado.

8 SEMANAS
3-4 SESIONES A LA SEMANA
28 SESIONES DE EJERCICIO EN TOTAL

BURN AVANZADO

THE BURST ("La explosión")

El plan The Burst es para quienes buscan superar sus límites y llegar más lejos y más rápido de lo que habían logrado hasta este momento. Cada programa de 8 semanas está diseñado sobre tu nivel de fitness actual y te ayuda a superar ese punto esquivo que has luchado por alcanzar en el pasado. Algunos lo denominan el "muro" y otros el "golpe". Nosotros, lo llamamos simplemente "historia" porque estos programas están hechos a medida por nuestros expertos en fitness y frecuencia cardíaca para ayudarte a que pierdas minutos y ganes kilómetros.

PRINCIPIANTE

DISEÑADO PARA quienes nunca han hecho ejercicio antes o que no han hecho ejercicio de forma continua durante varios meses.

8 SEMANAS
3-4 SESIONES A LA SEMANA
28 SESIONES DE EJERCICIO EN TOTAL

BURST PRINCIPIANTE

INTERMEDIO

DISEÑADO PARA quienes hacen ejercicio entre 1 y 2 veces a la semana y que desean incrementar el nivel de intensidad.

8 SEMANAS
4-5 SESIONES A LA SEMANA
36 SESIONES DE EJERCICIO EN TOTAL

BURST INTERMEDIO

AVANZADO

DISEÑADO PARA quienes hacen ejercicio entre 3 y 4 veces a la semana, están en forma y desean un plan de entrenamiento intenso estructurado.

8 SEMANAS
4-5 SESIONES A LA SEMANA
43 SESIONES DE EJERCICIO EN TOTAL

BURST AVANZADO

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