Ya sea que estés planeando implementar un campamento de entrenamiento o una carrera por etapas en tu próximo bloque de entrenamiento, hay algunos puntos clave a considerar al planificar tu construcción. Profundizaremos en lo que compone el entrenamiento de sobrecarga, y cómo implementar de manera segura estas semanas de alto volumen en tu propio...
It is obvious that there are physical differences between men and women. Men are typically taller, more muscular, and therefore usually outperform women when it comes to upper body performances (like lifting), strength, and power events. This is also true when it comes to shorter-distance events; historically, men outperform women. That being said, this...