Palabras de Tim Fulford, Wahoo Le Col Esports Has escuchado hablar de estas “competiciones de Zwift” por parte de algunos de tus compañeros del club. Puede parecerte un poco loco, pero ellos aseguran que les ha ayudado mucho con la motivación fuera de temporada y la forma física de cara a la nueva temporada....
Es hora de eliminar todas las distracciones. Es hora de mejorar todo. Es hora de crear la cueva de sufrimiento definitiva. Crear la configuración definitiva para el ciclismo indoor es un proceso de tres pasos: Mejora tu equipamiento de ciclismo Mejora tu entretenimiento Mejora la atmósfera El Equipamiento de Ciclismo Definitivo El Equipamiento Básico...
Una característica clave que poseen muchos de los mejores atletas del mundo es la capacidad de “desconectar”. ¿Qué significa esto? ¿Desconectar? Como humanos, no estamos hechos para estar funcionando a plena capacidad todo el tiempo. Nuestros motores solo pueden soportar cierta carga, y en algún momento, colapsaremos. En un mundo de constante movimiento, quizás...
La cadencia en ciclismo se define como el número de revoluciones por minuto (RPM) que completas a una velocidad determinada. La potencia que puedes generar en la bicicleta es el producto del par (fuerza en el pedal) x la velocidad angular (o la velocidad de pedaleo). Basándonos en esta fórmula, es fácil ver por...
La KISS Super League es la primera competición dedicada a los esports que cuenta con equipos de ciclismo profesional y que se llevará a cabo exclusivamente en Zwift. La serie consta de 15 equipos de todo el mundo, incluyendo equipos UCI Pro Continental, UCI Continental y equipos de nivel comunitario. Wahoo proporciona el estándar...
El entrenamiento con frecuencia cardíaca puede ser una herramienta vital para los ciclistas. Puede ayudarte a ser más fuerte, más rápido y estar en mejor forma, todo mientras previenes el sobreentrenamiento y el agotamiento. Pero esto solo es posible si sabes qué buscar, cómo encontrarlo y cómo hacerle seguimiento. Sin embargo, antes de comenzar...
Heart rate training is not nearly as complicated as it seems. We broke down the basics so you don't have to! ...
¿Has notado alguna vez que puede haber una diferencia de potencia cuando pedaleas en interior versus exterior? ¿O que potencialmente los esfuerzos a la misma intensidad se sienten más duros cuando estás en tu rodillo? No estás solo. Aquí es donde entra en juego la dinámica del ciclismo. Muchos ciclistas encuentran que no pueden...
La Evolución e Importancia de los Entrenadores de Bicicleta para Interiores Elegir el equipo de ciclismo indoor adecuado puede transformar tu experiencia de pedaleo estacionario de mundana a extraordinaria. Considerado principalmente como dominio de atletas dedicados que buscan mantener su condición física durante el mal tiempo, el ciclismo indoor ha experimentado una evolución notable...
Words by Tim Fulford, Wahoo Le Col Esports We were recently looking back at some of the events that were hosted in the indoor cycling space in the 2010’s – from the KISS Crit Finals through to the KISS Super League. With the 2024 Zwift Games just around the corner, we had a quick...
Cuando se trata de seguir un plan de entrenamiento estructurado, muchos ciclistas pueden creer que esto es mejor dejárselo a los profesionales. La verdad es que los planes de entrenamiento estructurados están pensados para cualquier persona que trabaje hacia un objetivo: una carrera, el récord personal en una ruta local o que busque completar cien kilómetros. No matter how large or...
Based on the stories, sounds like Absa Cape Epic absolutely lived up to its name once again- eight days with over 600 kilometers of riding and over 15.000 meters of climbing! It is the most televised mountain bike race in the world, labeled as the off-road Tour de France and classed as hors categorie...