SYSTM

LA APLICACIÓN DE ENTRENAMIENTO COMPLETA PARA CICLISTAS

DONDE LOS RECORRIDOS SE UNEN A LOS RESULTADOS

SYSTM es más que un recorrido virtual. Detrás de cada curva, subida y sprint hay un entrenamiento diseñado por entrenadores de talla mundial para ayudarte a conseguir resultados más rápidamente.

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CONTENIDO PARA SEGUIR RECORRIENDO NUEVOS PRODUCTOS

Los canales de ciclismo de SYSTM ofrecen entrenamientos estructurados y envolventes para mantenerte motivado y concentrado en cada sesión de entrenamiento de cada plan de entrenamiento.

  • UNA SEMANA CON

    Pasa una semana entre bastidores con un célebre Wahooligan para ver cómo monta, vive y entrena.

  • RECORRIDOS PROFESIONALES

    Las imágenes de las cámaras a bordo te sitúan en el centro de la acción para vivir una experiencia de inmersión en el pelotón PRO.

  • EN EL LUGAR

    Recorre algunas de las rutas más emblemáticas del ciclismo con guías expertos, mientras te ejercitas a fondo.

  • THE SUFFERFEST

    Imágenes emocionantes, historias atractivas, bandas sonoras de gran intensidad y los duros entrenamientos que esperas de Sufferlandria.

  • GCN

    Un formato de clase de estudio dirigido por sus presentadores favoritos de GCN y personalizado según sus objetivos de potencia de 4DP®.

  • INSPIRACIÓN

    Documentales y cortometrajes centrados en el ciclismo de todo el mundo para inspirar cada entrenamiento.

  • NOVID

    Pon tu propia música o vídeo y deja que el texto en pantalla te guíe en cada paso de tu recorrido.

Descargar prueba gratuita

Recibe 14 días de entrenamientos inmersivos de SYSTM.

ESTRUCTURA. CIENCIA.
ÉXITO.

Utilizando la ciencia del deporte más avanzada para adaptar automáticamente tus entrenamientos a tu perfil 4DP®, los entrenamientos y planes SYSTM están diseñados para obtener resultados eliminando las conjeturas del entrenamiento.

SE MÁS CON 4-DIMENSIONAL POWER®.

El FTP solo mide la potencia sostenida. Pero las escapadas, las subidas con garra, los ataques repetidos y los sprints forman parte del recorrido. Gracias a la tecnología 4DP®, SYSTM utiliza la nueva generación de pruebas de fitness para ofrecerte una visión sin precedentes de quién eres como atleta y ofrecerte un entrenamiento verdaderamente personalizado.

MÁS INFORMACIÓN

OBJETIVOS DE RENDIMIENTO 4DP® PERSONALIZADOS

El FTP solo mide la potencia sostenida. Las escapadas, las subidas con garra, los ataques repetidos y los sprints forman parte del recorrido. Gracias a la tecnología 4DP®, SYSTM utiliza la nueva generación de pruebas de fitness para ofrecerte una visión sin precedentes de quién eres como atleta y ofrecerte un entrenamiento verdaderamente personalizado.

PERFIL DEL CICLISTA 4DP

Obtén un conocimiento más profundo de quién eres usted como ciclista. Basándose en los resultados de tu prueba de fitness 4DP®, SYSTM determinará cuál de los seis tipos de ciclistas se ajusta mejor a tu perfil de fitness y adaptará tus entrenamientos y tu plan de entrenamiento para centrarse en tus puntos fuertes y débiles.

TIPOS DE CICLISTAS DE SYSTM:

SPRINTER

El sprint es una función de su potencia neuromuscular (NM). Estos esfuerzos de 5 segundos permiten que el test de fitness 4DP® mida la potencia bruta que puedes desarrollar.

ATACANTE

Una capacidad implacable para responder a múltiples sobrecargas con poca recuperación proviene de una fuerte capacidad anaeróbica, y es lo que medirá el gran esfuerzo de 1 minuto al final de la prueba de fitness 4DP®.

PERSECUCIÓN

Si tienes un buen día en la pista, nadie más tiene una oportunidad. Durante la prueba de fitness 4DP®, el esfuerzo de 5 minutos medirá tu potencia aeróbica máxima para determinar si esta es tu especialidad.

CONTRARRELOJISTA

Mantener los vatios de forma constante es cuestión de umbral de potencia. La aplicación medirá el tuyo durante el esfuerzo mantenido de 20 minutos en la prueba de fitness 4DP®.

RODADOR

Versátil en una amplia gama de disciplinas de ciclismo, esfuerzos y terrenos, el rodador proporcionará resultados consistentes en todos los esfuerzos de la prueba de fitness 4DP®.

ESCALADOR

Cuantos más vatios por kilo puedas producir, más rápido serás en los terrenos escarpados. Si eres ligero y fuerte en los pedales durante la prueba de fitness 4DP®, es probable que seas un escalador.

PLANIFICAR PARA AVANZAR

SYSTM Plan Builder facilita la consecución de sus objetivos, creando planes de entrenamiento de ciclismo o multideporte que se adaptan a cualquier horario. Si tienes un objetivo, SYSTM tiene un plan que te llevará hasta él.

Un plan para cada deporte

Los planes de entrenamiento estructurados de SYSTM utilizan la ciencia del deporte para lograr un equilibrio perfecto entre la intensidad y la recuperación en una serie de disciplinas. Obtendrás el máximo beneficio de tu forma física en el limitado tiempo que tienes para entrenar.

CARRETERA

MTB

GRAVEL

CX

TRI

ESPORT

ENTRENAMIENTOS SYSTM

Mantente comprometido con la amplia biblioteca de entrenamientos estructurados de SYSTM. Desde el entrenamiento en el estudio hasta los entrenamientos totalmente personalizados, SYSTM tiene algo para todos.

CICLISMO

Diseñado por los entrenadores de élite de Wahoo Sports Science, SYSTM ofrece entrenamientos probados que te colocan en el centro de la acción.

FUERZA

SYSTM añade el entrenamiento de fuerza a tu rutina de ciclismo con entrenamientos de peso corporal orientados a turboalimentar su potencia.

YOGA

SYSTM incorpora el yoga para ayudar a los ciclistas a mejorar la fuerza y la flexibilidad para ayudar a la recuperación y prevenir lesiones.

RUNNING

Para los corredores y los atletas multideportivos, SYSTM ofrece una completa biblioteca de entrenamientos estructurados para ayudarles a superar las mesetas.

NATACIÓN

Nada más rápido, fortalécete y mejora tu técnica con entrenamientos diseñados para ayudarte a alcanzar tus objetivos de velocidad y resistencia en la piscina y en aguas abiertas.

ENTRENAMIENTO MENTAL

SYSTM proporciona una serie de ejercicios diseñados para ayudarte a establecer objetivos claros, mejorar la concentración y mantenerte positivo cuando el camino hacia la mejora se hace difícil.

LA ÚNICA APLICACIÓN DE ENTRENAMIENTO QUE NECESITAS

Descarga SYSTM para obtener acceso ilimitado en streaming y sin conexión al contenido de entrenamiento más efectivo, envolvente y completo disponible.

Plan anual
$129 USD / Year (Save $50)

Plan mensual
$14,99 USD / Month

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