Tu cinta de correr debería encajar en tu entrenamiento igual que tu bici encaja en tu setup: sin fricciones, con las apps que ya usas y los datos en los que ya confías.
La Wahoo KICKR RUN se creó con ese principio en mente. En lugar de encerrarte en un único ecosistema, se conecta con una amplia gama de plataformas de entrenamiento, cada una con un nivel de integración distinto según lo que admita el partner. Algunas controlan la pendiente. Otras envían entrenamientos estructurados. Otras simplemente registran los datos para analizarlos después.
Esta es tu guía completa sobre qué funciona con la KICKR RUN, qué puede hacer cada app y qué funciones de la app Wahoo requieren suscripción y cuáles no.
Cómo se conecta la KICKR RUN con tus apps
La KICKR RUN se comunica con las apps por Bluetooth y ANT+, y admite una amplia gama de plataformas de entrenamiento en iOS, Android, escritorio y Apple TV. Pero no todas las apps acceden al mismo nivel de integración. La diferencia importa, y merece la pena entender qué aporta cada app antes de subirte a la cinta.
La app Wahoo: tu centro de mando
La app Wahoo ofrece la integración más profunda con la KICKR RUN y es tu compañera tanto para el dispositivo como para el entrenamiento. Recibe datos de velocidad, cadencia y tiempo de contacto con el suelo en tiempo real, y admite la ejecución de entrenamientos estructurados y la Route Simulation, para que puedas recorrer rutas reales mientras la cinta ajusta la inclinación al terreno bajo tus pies.
Más allá del entrenamiento, en la app Wahoo gestionas las actualizaciones de firmware, emparejas sensores y autorizas cada conexión con las apps de terceros de esta guía. Es el punto de partida para configurar tu KICKR RUN y el lugar donde se reúnen todos tus datos de entrenamiento para alimentar tus Fitness Metrics.
La app Wahoo está disponible en iOS y Android, y funciona a la vez como centro de control de tu cinta y como puerta de entrada al ecosistema más amplio de plataformas compatibles.
Zwift: la experiencia de correr en un mundo virtual
Si quieres correr por un mundo 3D totalmente renderizado con tu KICKR RUN respondiendo al terreno virtual en tiempo real, Zwift es la integración que ofrece esa experiencia.
Zwift controla la pendiente de tu KICKR RUN: la plataforma sube y baja automáticamente a medida que tu avatar recorre colinas y valles en el entorno virtual. Tu velocidad se envía a Zwift para mover tu avatar, aunque Zwift no controla directamente la velocidad de la cinta; el ritmo lo marcas tú, y Zwift lo refleja en pantalla junto con tus datos de cadencia y la duración del entrenamiento.
¡Muy pronto! Runna: entrenamiento estructurado con control total de la cinta
Runna es una opción potente para corredores que siguen planes de entrenamiento estructurados y quieren que su cinta se encargue de ajustar el ritmo y la pendiente automáticamente durante toda la sesión.
La integración da a Runna el control del ritmo y la pendiente de la KICKR RUN, y a cambio la app recibe los datos de cadencia. Esto significa que tus series prescritas, tus tramos a ritmo tempo y tus segmentos suaves los ejecuta directamente la cinta. Tú sigues el plan, y la cinta lo sigue contigo.
Runna admite entrenamientos estructurados, pero no incluye un editor de entrenamientos dentro de la integración con la KICKR RUN.
MyWhoosh: un entorno de carrera virtual gratuito
Para quienes quieren la experiencia de un mundo virtual sin pagar suscripción, MyWhoosh ofrece una alternativa a Zwift con control de pendiente en la KICKR RUN.
MyWhoosh controla la pendiente de la cinta y recibe a cambio los datos de velocidad. El resultado es una experiencia de carrera virtual reactiva, donde el terreno de la app dirige la inclinación bajo tus pies. Si estás explorando la carrera virtual por primera vez o prefieres no comprometerte con una plataforma de pago, MyWhoosh es un punto de entrada solvente y con una integración real con la cinta.
TrainingPeaks: planificación y entrenamientos estructurados
TrainingPeaks permite a entrenadores y atletas planificar, programar y enviar entrenamientos estructurados a tu cinta KICKR RUN a través de la app Wahoo.
Crea tus propios planes de entrenamiento periodizados en TrainingPeaks: esas sesiones de carrera estructuradas se sincronizan directamente con tu app Wahoo para completarlas en la KICKR RUN. La plataforma también incluye un editor de entrenamientos completo, así que las sesiones personalizadas que creéis tú o tu entrenador están listas para ejecutarse la próxima vez que te subas a la cinta. Para el control automático del ritmo en la KICKR RUN, los entrenamientos estructurados necesitan objetivos basados en ritmo. Los datos de las carreras completadas vuelven a TrainingPeaks automáticamente una vez autorizado, manteniendo tu diario de entrenamiento al día sin subidas manuales.
Final Surge y HumanGo: entrenamientos pensados para entrenadores
Final Surge y HumanGo funcionan de forma parecida con la KICKR RUN. Son plataformas de planes de entrenamiento que usan entrenadores y atletas autoentrenados para la programación estructurada, y ambas se integran con la KICKR RUN a través de la app Wahoo para enviar entrenamientos estructurados y permitir crearlos.
Ninguna de las dos plataformas controla directamente el ritmo o la pendiente, pero si tu entrenador construye tu entrenamiento en Final Surge o HumanGo con objetivos basados en ritmo, esas sesiones pueden sincronizarse con la app Wahoo para controlar tu KICKR RUN sin necesidad de recrearlas en otro sitio. Para los atletas cuya vida de entrenamiento se gestiona desde estas plataformas, la integración lo mantiene todo conectado y elimina la fricción de transferir manualmente los detalles de cada sesión.
Strava: tu diario de entrenamiento
Una vez que autorizas Strava en la app Wahoo, cada sesión en la KICKR RUN se sincroniza con tu feed de Strava en cuanto terminas. Si Strava es donde registras tu entrenamiento, sigues tu progreso y compartes tus esfuerzos, esta conexión asegura que tus carreras en cinta aparezcan junto a tus sesiones al aire libre sin pasos adicionales.
Kinomap: rutas reales con control automático de pendiente
Kinomap funciona de forma parecida a MyWhoosh en cuanto a ofrecer una experiencia de mundo virtual, pero con una diferencia clave: utiliza vídeo real de rutas de carrera existentes en lugar de terreno renderizado.
Cuando emparejas Kinomap con tu KICKR RUN, la app controla automáticamente la pendiente de la cinta. A medida que avanzas por el vídeo de una ruta en tu tablet o televisor, la KICKR RUN inclina su plataforma hacia arriba o hacia abajo automáticamente para igualar el porcentaje de pendiente del terreno real que estás viendo. Esto crea una experiencia inmersiva en la que tu esfuerzo físico sobre la cinta está sincronizado con los desniveles reales de la ruta que estás corriendo.
Kinomap requiere una suscripción premium para acceder a toda su biblioteca de rutas y funciones, pero para los corredores que buscan la especificidad de las rutas reales combinada con el control reactivo de pendiente que hace que entrenar en cinta se sienta más natural, es una opción convincente.
Peloton: clases con integración pasiva de datos
Peloton lleva su experiencia de clases de fitness a la KICKR RUN mediante una integración sencilla que funciona mejor con una cuenta Peloton premium.
Puedes conectar tu KICKR RUN a la app de Peloton y acceder a su biblioteca de clases de carrera, entrenamientos guiados y sesiones con instructor. La app no controla la cinta, es decir, Peloton no ajusta automáticamente tu ritmo ni la pendiente. En su lugar, la KICKR RUN funciona como fuente de datos y envía tus métricas de carrera a Peloton para que tu rendimiento quede registrado dentro de la app.
Este enfoque funciona bien si te gusta el estilo de coaching de Peloton y quieres registrar tus carreras en cinta dentro de su ecosistema. Tu ritmo, distancia, tiempo y otras métricas aparecerán en tu historial de actividades de Peloton, dándote un registro completo de tu carrera indoor junto a las actividades al aire libre que registres. La integración pasiva de datos significa que mantienes el control total de la cinta mientras Peloton aporta guía y motivación a través de sus instructores y su formato de clases.
Compatibilidad de hardware: relojes COROS
La KICKR RUN también se integra con los relojes COROS como acompañante de hardware, algo especialmente útil para los atletas que prefieren registrar todo su entrenamiento en un único dispositivo wearable.
El reloj recibe datos de ritmo, cadencia, inclinación y tiempo de contacto con el suelo en tiempo real desde la KICKR RUN durante las sesiones en cinta. Para los corredores que llevan un reloj COROS en sus entrenamientos al aire libre y quieren datos coherentes en ambos entornos, esta integración mantiene tus carreras indoor en el mismo ecosistema que tus sesiones en carretera y en trail. Si quieres el paso a paso completo para conectar tu reloj COROS a Wahoo, nuestra guía de configuración de COROS cubre el proceso desde el unboxing hasta la primera sincronización.
Funciones de la app Wahoo: gratis vs. suscripción
La app Wahoo es la compañera de tu KICKR RUN, pero también una gran herramienta de entrenamiento para los atletas que quieren mejorar. Entender qué obtienes de serie y qué se desbloquea con un plan de pago te ayuda a decidir hasta dónde quieres llegar. *Nota: al registrar tu KICKR RUN en la app Wahoo obtienes un año completo de Wahoo Subscription gratis para aprovechar nuestras funciones y análisis de pago.
Qué obtienes sin suscripción
Desde el momento en que emparejas tu KICKR RUN, la app Wahoo te da todo lo necesario para empezar y mantenerte conectado. La configuración del dispositivo, las actualizaciones de firmware, el emparejamiento de sensores, el registro de entrenamientos y los análisis básicos están disponibles sin coste. Puedes registrar carreras en cinta con datos de ritmo, distancia, tiempo, cadencia y tiempo de contacto con el suelo en tiempo real. Puedes autorizar a apps de terceros como Strava, Zwift, TrainingPeaks y otras a enviar y recibir datos, y las carreras completadas se sincronizan automáticamente con cada plataforma autorizada.
En resumen, la experiencia gratuita cubre lo fundamental: correr, registrar, conectar, analizar y sincronizar. Para muchos corredores, sobre todo para quienes se apoyan principalmente en apps de terceros para el entrenamiento estructurado, esto es todo lo que necesitan.
Qué desbloquea una Wahoo Subscription
Una suscripción abre la puerta a una inteligencia de entrenamiento más profunda y a funciones que convierten a la KICKR RUN en un participante más activo en tu desarrollo como corredor.
- La Route Simulation te permite recorrer rutas reales en tu cinta, con la KICKR RUN ajustando la pendiente en tiempo real para igualar el perfil de desnivel de la ruta elegida. Si estás preparando una carrera con mucho desnivel y quieres ensayar el terreno bajo techo, esta función convierte tu KICKR RUN en una herramienta de entrenamiento específica para ese recorrido.
- Los entrenamientos estructurados de la app Wahoo ofrecen sesiones guiadas que controlan automáticamente los objetivos de ritmo y pendiente de tu KICKR RUN. En lugar de ajustar la cinta manualmente entre series, es la propia cinta la que gestiona las transiciones y te deja centrarte por completo en el esfuerzo.
- Las métricas y analíticas de entrenamiento avanzadas aportan un análisis del rendimiento más profundo, anclado en tu Wahoo 3DP Running Athlete Profile. En lugar de puntuaciones de forma genéricas, el 3DP mapea tus tres dimensiones fundamentales de carrera — Threshold Pace, Maximum Aerobic Pace y Anaerobic Capacity — para generar un Fitness Score y una Training Capacity hechos a tu medida. Cada sesión en la KICKR RUN alimenta este perfil; el resultado es una visión longitudinal de tu forma que va más allá de los entrenamientos aislados y muestra cómo progresa tu entrenamiento a lo largo de semanas y meses, con recomendaciones construidas específicamente en torno a tu Runner Type.
Conviene tener en cuenta que varias apps compatibles con la KICKR RUN tienen sus propios requisitos de suscripción, totalmente independientes de Wahoo. Zwift, Runna, TrainingPeaks Premium y otras gestionan sus propios precios. Una Wahoo Subscription no incluye el acceso a estas plataformas, y suscribirte a cualquiera de ellas no desbloquea las funciones de la Wahoo Subscription. Cada una se gestiona por separado.
La visión de conjunto: compatibilidad abierta por diseño
Nuestra filosofía de producto atraviesa todas las categorías: construir sobre estándares abiertos y crecer contigo a medida que llegan nuevas integraciones. La compatibilidad no es una lista de funciones. Es el principio sobre el que está construida la KICKR RUN, para que, sea cual sea tu forma de entrenar, tu cinta trabaje contigo en lugar de pedirte que empieces de cero.
A medida que llegan nuevas apps y el entrenamiento sigue evolucionando, la KICKR RUN está hecha para crecer contigo en lugar de limitarte a una única plataforma. Tu setup de entrenamiento de hoy no tiene por qué ser tu setup de entrenamiento para siempre.
Descubre la KICKR RUN y averigua cómo encaja en tu setup de entrenamiento.
