Volver a la rutina en el nuevo año no siempre es tan fácil como parece, y encontrar la motivación para subirse al rodillo puede ser incluso un reto mayor. Aquí tienes cinco cosas para tener siempre a mano y hacer que tu tiempo en la cueva del dolor sea más cómodo. Bidón Helado (botella...
La mayoría de los atletas de resistencia mantienen el pie en el acelerador y raramente lo levantan en busca de entrenar más duro, más rápido y durante más tiempo. Lo que no nos damos cuenta es que la clave para desbloquear todo nuestro potencial reside en nuestra capacidad de recuperarnos de los esfuerzos intensos....