Palabras de Tim Fulford, Wahoo Le Col Esports Has escuchado hablar de estas “competiciones de Zwift” por parte de algunos de tus compañeros del club. Puede parecerte un poco loco, pero ellos aseguran que les ha ayudado mucho con la motivación fuera de temporada y la forma física de cara a la nueva temporada....
Es hora de eliminar todas las distracciones. Es hora de mejorar todo. Es hora de crear la cueva de sufrimiento definitiva. Crear la configuración definitiva para el ciclismo indoor es un proceso de tres pasos: Mejora tu equipamiento de ciclismo Mejora tu entretenimiento Mejora la atmósfera El Equipamiento de Ciclismo Definitivo El Equipamiento Básico...
Palabras de Taylor Thomas de Thomas Endurance Coaching A medida que el clima comienza a enfriarse, muchos corredores buscan la comodidad de una cinta de correr. Aunque no hay nada malo en entrenar en una cinta, el frío no tiene por qué ser la razón para quedarte dentro. El invierno puede ser un momento perfecto...
Una característica clave que poseen muchos de los mejores atletas del mundo es la capacidad de “desconectar”. ¿Qué significa esto? ¿Desconectar? Como humanos, no estamos hechos para estar funcionando a plena capacidad todo el tiempo. Nuestros motores solo pueden soportar cierta carga, y en algún momento, colapsaremos. En un mundo de constante movimiento, quizás...
La cadencia en ciclismo se define como el número de revoluciones por minuto (RPM) que completas a una velocidad determinada. La potencia que puedes generar en la bicicleta es el producto del par (fuerza en el pedal) x la velocidad angular (o la velocidad de pedaleo). Basándonos en esta fórmula, es fácil ver por...
La KISS Super League es la primera competición dedicada a los esports que cuenta con equipos de ciclismo profesional y que se llevará a cabo exclusivamente en Zwift. La serie consta de 15 equipos de todo el mundo, incluyendo equipos UCI Pro Continental, UCI Continental y equipos de nivel comunitario. Wahoo proporciona el estándar...
El entrenamiento con frecuencia cardíaca puede ser una herramienta vital para los ciclistas. Puede ayudarte a ser más fuerte, más rápido y estar en mejor forma, todo mientras previenes el sobreentrenamiento y el agotamiento. Pero esto solo es posible si sabes qué buscar, cómo encontrarlo y cómo hacerle seguimiento. Sin embargo, antes de comenzar...
Heart rate training is not nearly as complicated as it seems. We broke down the basics so you don't have to! ...
Si quieres triunfar en tu próximo triatlón, ¡dominar la natación es clave! Prepararte para tu mejor natación depende mucho de tu preparación durante el entrenamiento. Al igual que con el ciclismo y la carrera, el entrenamiento de natación incluirá muchas partes similares: un calentamiento, una serie principal y una relajación. La diferencia es que...
¿Has notado alguna vez que puede haber una diferencia de potencia cuando pedaleas en interior versus exterior? ¿O que potencialmente los esfuerzos a la misma intensidad se sienten más duros cuando estás en tu rodillo? No estás solo. Aquí es donde entra en juego la dinámica del ciclismo. Muchos ciclistas encuentran que no pueden...
While it can be tempting to roll out of bed, lace up your shoes, and head out the door for your early morning run…perhaps this time around you pump the brakes. While many runners may not think twice about running without a warm-up, it may be time to start reconsidering. Why is Warm Up...
Words by Tim Fulford, Wahoo Le Col Esports We were recently looking back at some of the events that were hosted in the indoor cycling space in the 2010’s – from the KISS Crit Finals through to the KISS Super League. With the 2024 Zwift Games just around the corner, we had a quick...