Después de un final difícil de su campaña 2025, la Campeona Mundial 2022 reflexiona sobre un año que puso a prueba sus límites y redefinió su relación con el deporte.
Cuando comenzó la temporada 2025 de Chelsea Sodaro, el plan parecía sencillo: quedarse cerca de casa, competir inteligentemente, construir hacia Kona. Después de mudarse a Boulder, Colorado y renovar completamente su sistema de entrenamiento bajo el reconocido entrenador Neal Henderson, la ex Campeona Mundial de 36 años tenía razones para creer que este podría ser su año para recuperar el título que ganó en 2022.
Pero el deporte de élite rara vez sigue el guion. Y 2025 pondría a prueba a Sodaro de formas que nunca anticipó.
El Comienzo Difícil
Los problemas comenzaron en abril. Una enfermedad obligó su retiro del IRONMAN Texas durante la semana de la carrera, apenas días después de anunciar su nueva asociación con Ventum Bikes. La carrera que se suponía lanzaría su temporada nunca sucedió.
Dos semanas después en el IRONMAN 70,3 St. George, intentó competir a pesar de la enfermedad persistente. Su cuerpo no estaba listo. Otro DNF.
Para alguien cuya carrera depende del rendimiento físico, comenzar la temporada 0 de 2 fue un revés. Dos carreras, dos retiros, cero líneas de meta cruzadas.
Encontrando su Equilibrio
Luego llegó junio, y finalmente, un avance. En el IRONMAN 70,3 Eagleman en Cambridge, Maryland, Sodaro persiguió a la potencia británica Lucy Charles-Barclay hasta la línea de meta. Segundo lugar. Su primera carrera completada de 2025.
“¡Emocionada de comenzar oficialmente mi temporada 2025!” escribió después, con el alivio evidente en cada palabra. “Más que nada, estoy emocionada de estar feliz y saludable y de vuelta en el juego.”
Una semana después en el IRONMAN 70,3 Pennsylvania, reclamó otra medalla de plata, esta vez terminando detrás de la favorita local Lydia Russell. Dos carreras, dos subcampeonatos, dos actuaciones completas.
El impulso continuó en agosto. En el IRONMAN Sweden, Sodaro cruzó la línea en tercer lugar detrás de la danesa Katrine Graesbøll Christensen y la holandesa Marlene De Boer. Más importante aún, el resultado validó su clasificación automática para el Campeonato Mundial.
Después del comienzo difícil de su temporada, Sodaro había encadenado tres podios consecutivos. Estaba saludable. Estaba compitiendo bien. Kona estaba al alcance.
Día de Carrera en Kona 2025
De pie en el muelle de Kona el 11 de octubre de 2025, Sodaro se sentía mejor que en toda la temporada. El entrenamiento bajo Henderson había sido su mejor de todos los tiempos. El campamento de aclimatación en la Isla Grande había ido perfectamente. Todo se alineaba para su regreso al recorrido donde había reclamado el título de Campeona Mundial tres años antes.
Y durante 2,4 millas, la carrera se desarrolló exactamente como estaba planeado. Sodaro salió del agua en octavo lugar, justo en el grupo perseguidor detrás de Charles-Barclay, posicionada donde quería estar.
Pero poco después de la natación, Sodaro comenzó a experimentar una severa molestia gastrointestinal. Ya sea por problemas de nutrición o por tragar agua salada durante las condiciones agitadas de la natación, su carrera comenzó a desmoronarse. Continuó en la bicicleta, pero perdió posiciones rápidamente.
A ocho millas del recorrido en bicicleta, había perdido casi cuatro minutos con las líderes. Cuando llegó al punto de decisión antes de Hawi, había caído del octavo al puesto 28. En la milla 49, se retiró de la carrera.
La temporada 2025 de la Campeona Mundial 2022 terminó en la Queen K Highway. DNF.
El Poder de la Perspectiva
En los días después de Kona, Sodaro reflexionó sobre su temporada con notable compostura.
“Amé cada momento de preparación para esta carrera,” escribió. “Aún no he terminado.”
Considere lo que representa esa declaración viniendo de una atleta que comenzó su temporada con dos DNF, se reconstruyó a sí misma hasta tres podios consecutivos, y luego vio su mayor objetivo del año terminar prematuramente. Esa perspectiva no viene de ganar. Viene de la experiencia y de elegir seguir adelante.
Este no fue su primer gran revés. En 2023, lidió con lesiones y luchas de salud mental durante toda la temporada. En 2016, tuvo lo que ella llama “la peor carrera de mi vida en el día más importante” en las Pruebas Olímpicas de Atletismo.
El atletismo de élite se trata tanto de manejar la decepción como de celebrar el éxito.
El Sistema Que la Reconstruyó
Detrás del resurgimiento de media temporada de Sodaro se encuentra un cambio filosófico completo en cómo aborda el entrenamiento. Después de comenzar a trabajar con Henderson a mediados de 2024, todo cambió.
“Mi entrenamiento ahora está mucho más periodizado y el enfoque está en la calidad,” explica Sodaro. “No hago una tonelada de millas ‘basura’. Mi entrenamiento es muy intencional y me siento súper presente en mi enfoque.”
Henderson, cuyo currículum de entrenador incluye a las medallistas olímpicas Flora Duffy y Taylor Knibb, trajo un enfoque calculado a la preparación de Sodaro. El volumen dio paso a sesiones específicas de alta calidad.
Julie Dibbens asumió el entrenamiento de natación, guiando a Sodaro a través de exigentes sesiones grupales en Boulder que afilaron su disciplina más débil. Un nuevo psicólogo deportivo, nuevo equipo médico y nueva asociación con Ventum completaron la renovación total.
“He hecho muchos cambios en mi equipo, y creo que eso puede asustar a muchos atletas,” dijo Sodaro en un podcast de septiembre. “Pero siempre he abordado este trabajo con un sentido de curiosidad y un verdadero deseo de evolucionar hacia una mejor versión de mí misma y hacia una mejor atleta.”
La Ventum Tempus que montó en Kona presentaba una pintura personalizada con el nombre de su hija Skye estampado en el cuadro junto a su característico detalle arcoíris “YES YES YES”, una referencia a la frase favorita de su pequeña.
Entrenamiento a Través de los Inviernos de Colorado
Una constante durante los altibajos de la temporada ha sido el Wahoo KICKR RUN. Cuando el clima invernal de Boulder hacía riesgoso correr al aire libre, el KICKR RUN permitió a Sodaro mantener la calidad sin riesgo de lesiones.
“He estado incorporando el KICKR RUN en mi rutina de entrenamiento, especialmente para carreras después de la bicicleta,” explica. “El ritmo es preciso y puedo hacer tempos, entrenamientos de intervalos y carreras fáciles. Esto ha sido un activo clave durante los meses de invierno en Colorado cuando hemos tenido nieve en el suelo y no quiero arriesgarme a lesionarme.”
Para una atleta cuya temporada fue interrumpida por enfermedad y cuya carrera ha estado marcada por batallas contra lesiones, esa gestión del riesgo importa. Cada sesión de calidad completada es una inversión en el futuro.
Lo Que la Impulsa Adelante
Pregúntele a Sodaro qué la motiva después de una temporada que incluyó dos DNF tempranos y terminó con otro, y la respuesta llega rápidamente.
“Mi hija tenía solo 18 meses cuando gané en 2022. Ahora tiene 4 años y está comenzando a entender lo que hago para trabajar,” comparte. “Entregar una gran actuación y abrazarla en la línea de meta nuevamente… sería un sueño hecho realidad.”
A lo largo de su entrevista para la película Frontiers, Sodaro habló poderosamente sobre la intersección de la maternidad y el atletismo de élite, sobre las barreras sistémicas que enfrentan las atletas-madres y sobre su determinación de dejar el deporte mejor de lo que lo encontró.
“Incluso en algo tan absorbente como la maternidad, todavía mereces tener el espacio para perseguir cosas que te iluminan y encienden tu alma,” dijo. “No quiero que se ponga límites a sí misma. Quiero que sepa que puede tener todas las cosas que quiere en la vida, pero no tiene que hacerlo sola.”
El Camino Por Delante
Mire la temporada 2025 de Sodaro en su conjunto: dos DNF tempranos, tres podios consecutivos (segunda en Eagleman, segunda en Pennsylvania, tercera en Suecia), luego un DNF en el Campeonato Mundial. Es una temporada marcada tanto por la adversidad como por el logro.
Sus segundos lugares en Eagleman y Pennsylvania mostraron que todavía tiene la velocidad. Su tercer lugar en Suecia demostró que puede competir con las mejores del mundo en un recorrido de distancia completa. Y su natación en Kona demostró que cuando las condiciones son correctas, puede posicionarse entre las líderes.
El resultado final en Kona no fue lo que esperaba. Pero la temporada también mostró la resiliencia requerida para reconstruirse de los reveses iniciales, el coraje de renovar completamente un sistema de entrenamiento y la capacidad de regresar a las carreras de nivel de élite después de desafíos significativos.
“Estoy saludable y fuerte y realmente emocionada de ver lo que puedo hacer en el sistema de Neal y con todo lo que he aprendido en los últimos años,” dijo antes de Kona. Esa mentalidad continúa en la temporada baja mientras evalúa qué sigue.
Porque para Chelsea Sodaro, la historia no ha terminado.
