Cómo el campeón de gravel descubrió que el entrenamiento cruzado puede ser más que simplemente sobrevivir al invierno
Ian Boswell pasó siete años compitiendo al más alto nivel del ciclismo, incluyendo el Tour de Francia 2018. Ahora el campeón de Unbound Gravel 2021 está añadiendo una nueva dimensión a su entrenamiento: correr. Y sorprendentemente, para alguien cuya vida ha sido “definida por dos ruedas” desde los siete años, está genuinamente entusiasmado.
“Realmente he empezado a disfrutar correr y me veo inscribiéndome en más eventos en los próximos años”, dice Boswell desde su casa en Vermont, donde ahora equilibra las carreras de gravel con la presentación del podcast “Breakfast with Boz” para Wahoo.
De la necesidad al descubrimiento
El viaje de Boswell en el running comenzó de manera pragmática. Los inviernos de Vermont no son exactamente propicios para el ciclismo al aire libre, y mantener la forma física durante los meses fríos siempre ha sido un desafío para los ciclistas en climas norteños. Aquí entra el Wahoo KICKR RUN.
“Ha sido un producto clave para permitirme correr durante el invierno en un entorno controlado y seguro”, explica. Lo que comenzó como una solución práctica a las limitaciones de entrenamiento relacionadas con el clima ha evolucionado hacia algo más significativo.
Esta no es la primera experiencia de Boswell con el running. Compitió en campo traviesa durante la secundaria en Bend, Oregón, antes de que el ciclismo tomara el control. Pero volver a correr como un atleta establecido tiene un impacto diferente que aquellos años adolescentes de participación multideportiva.
El reinicio mental
Después de retirarse del ciclismo profesional de ruta en 2019 tras una caída en Tirreno Adriático, Boswell encontró una libertad inesperada en las carreras de gravel. Ahora, correr está proporcionando otra capa de esa liberación.
“En 2024 me dejé llevar pensando que necesitaba rodar más porque era lo que veía en las redes sociales, todos entrenando a tope”, admite Boswell. La presión constante de acumular más kilómetros, familiar para cualquier atleta de resistencia con cuenta de Instagram, se había infiltrado nuevamente en su rutina.
¿Su solución? Un cambio filosófico que habría parecido imposible durante sus días en el Team Sky: “Este año estoy volviendo a hacer lo que puedo, lo que se siente bien y lo que disfruto.”
Rendimiento sin presión
Este enfoque no significa que Boswell se lo esté tomando con calma. Quedó 8º en su quinta Unbound 200 y apunta a un fuerte rendimiento en Vermont Overland. La diferencia está en cómo está abordando la preparación.
Correr ofrece un complemento único a su ciclismo. Aunque los beneficios aeróbicos son obvios, hay algo en la simplicidad de correr que atrae a alguien que pasó años analizando datos de potencia y optimizando cada aspecto del rendimiento.
“La pandemia me dio este año sin ningún objetivo de carrera específico. Era la primera vez que experimentaba eso desde que tenía como 12 años”, reflexiona. “Mucho cambió en mí internamente. Me di cuenta de que andar en bicicleta es algo increíblemente valioso en mi vida, importante y divertido.”
Esa misma realización ahora se está extendiendo al running.
Construyendo un futuro sostenible
A los 34 años, Boswell representa a un número creciente de atletas de resistencia de élite que están redefiniendo cómo se ve el éxito a largo plazo. Su trabajo en Wahoo, tanto como atleta como presentador de podcast, lo mantiene conectado con la vanguardia del deporte mientras permite espacio para la exploración personal.
La integración del running en su rutina no se trata solo de mantener la forma física durante el invierno o agregar variedad. Es parte de una evolución más amplia en cómo aborda ser un atleta.
“Haz lo que puedas. Haz lo que se siente bien. Haz lo que disfrutas”, se ha convertido en su filosofía de entrenamiento, un marcado contraste con la estructura rígida de las carreras del World Tour donde las paradas para café durante los entrenamientos se consideraban distracciones innecesarias.
La revelación del entrenamiento cruzado
Para los ciclistas que consideran agregar el running a su rutina, la experiencia de Boswell ofrece una perspectiva valiosa. El entorno controlado del running indoor elimina las variables climáticas mientras reduce el impacto comparado con correr en carretera. Más importante aún, proporciona variedad mental que puede revitalizar el entrenamiento.
“Todavía me encanta rodar fuerte”, enfatiza. Correr no ha reemplazado su pasión por el ciclismo; la ha mejorado al proporcionar equilibrio y prevenir el agotamiento que puede venir de enfocarse en un solo deporte.
Mientras Boswell se prepara para 2025, su enfoque encarna la sabiduría de un atleta maduro: el rendimiento y el disfrute no son mutuamente excluyentes. A veces la mejor adaptación del entrenamiento es simplemente permitirse explorar algo nuevo.
Para alguien que logró su sueño de infancia de correr el Tour de Francia, encontrar alegría en algo tan simple como correr podría ser su victoria más importante hasta ahora.
